cuscus
INSALATA DI LENTICCHIE
November 30th, 2009 by B. in Contorni, Insalate
Preparazione: 25 minuti
Cottura: 15 minuti
Dosi per 4 porzioni
Difficoltà: Facile
Ingredienti
2 cipolle
1 mazzetto di cipollotti
100 g di arachidi tostate
1/2 mazzetto di crescione d’acqua
100 g di cuscus
3 cucchiai di olio di sesamo
200 g di lenticchie rosse
sale, zucchero
3 cucchiai di aceto bianco
1 cucchiaio di salsa di soia
250 ml di brodo vegetale
Procedimento
- Sbucciare le cipolle e tagliarle a dadini. Pulire i cipollotti, lavarli e tagliarli ad anelli.
- Tritare grossolanamente le arachidi. Lavare il crescione, asciugarlo e staccare le singole foglioline.
- Preparare il cuscus secondo le istruzioni della confezione. Riscaldare l’olio nel wok e rosolarvi le cipolle, i cipollotti e le arachidi.
- Aggiungere le lenticchie e condire il tutto con sale, zucchero, aceto bianco e salsa di soia.
- Versare il brodo e lasciare cuocere per 4 minuti e fuoco lento.
- Mescolarvi il cuscus e il crescione, mettere il tutto sui piatti e servire tiepido guarnendo con un po’ di crescione.
tags aceto bianco, arachidi, brodo vegetale, cipolle, cipolotti, Contorni, crescione, cuscus, insalata, Insalate, lenticchie rosse, olio di sesamo, sale, salsa di soia, zucchero
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