Preparazione: 20 minuti
Cottura: 1 ora
Dosi per 4 porzioni
Difficoltà: Facile

Ingredienti

2 melanzane
1 cuore di sedano
100 g di olive verdi
200 g di pomodori pelati
1 pugnetto di capperi
1 cipolla
2 spicchi d’aglio
1 cucchiaino di zucchero
aceto, olio, sale

Procedimento

1. Preparare le verdure: tagliare a dadetti le melanzane, tagliare a pezzetti i pomodori pelati e il sedano, sciacquare i capperi, snocciolare le olive verdi, affettare il sedano e le cipolle e infine sbucciare l’aglio.
2. Ricoprire una teglia con della carta da forno e disporre tutte le verdure ben mescolate, aggiungendo un filo d’olio e un po’ di sale. Importantissimo per la buona riuscita della caponata: coprire la teglia con della carta d’alluminio.
3. Infornare a 180°C (200°C al massimo) e lasciar cuocere lentamente per circa mezz’ora. Tirare fuori dal forno la teglia, sollevare la carta d’alluminio e rimescolare bene tutte le verdure, controllando con la forchetta la cottura delle melanzane. Rimettere nel forno per un’altra mezz’ora.
4. Quando la cottura sarà ultimata, togliere la carta d’alluminio, irrorare con un po’ d’aceto e un cucchiaino di zucchero. Fare evaporare e spegnere il forno.

Preparazione: 10 minuti
Cottura: 20 minuti
Dosi per 4 porzioni
Difficoltà: Semplice

Ingredienti 

1 grossa cipolla
1 pomodoro
1 gambo di sedano bianco
2 patate di media grandezza
1 melanzana
1 manciata di fagiolini
1 peperone rosso
1 cucchiaio di capperi
1 cucchiaino di zucchero
2 cucchiai di aceto
4 cucchiai di olio extravergine di oliva
sale

Procedimento

1. Tagliate a fette sottili la cipolla e il sedano e fateli imbiondire con l’olio in una padella antiaderente. Aggiungete le altre verdure mondate, lavate e tagliate a tocchetti.
2. Salate le verdure e fatele cuocere senza aggiungere acqua, mescolando spesso. A fine cottura aggiungete i capperi, lo zucchero e l’aceto.
3. Mescolate bene e lasciate raffreddare. Servite fredda per accompagnare carne, pesce e formaggi.